冬天，气温变冷了，南边也开动大幅度降温，天冷又干燥，这个季节就妥当多给家东说念主吃一些驱寒暖身、滋阴润燥的食品了。冬季吃生果，除了苹果和梨除外，还有一种生果亦然不能错过的，那便是：甘蔗。甘蔗是生果之一，冬天亦然甘蔗当季，口感和养分最好的工夫，冬天的甘蔗亦然最清甜的，不懂吃可惜了哦。

甘蔗自带清甜的口感，糖分、卵白质、矿物资、膳食纤维、多种维生素和机酸等因素，妥当吃甘蔗好像补充身段所需的养分和能量。冬天吃甘蔗除了径直当生果吃除外，还不错煮水喝、烤着吃王人是别有风度的，而且煮甘蔗水，排毒止咳、健脾，气色好肚腩平，冬天多喝扫数这个词东说念主王人舒坦了。

一、甘蔗金桔梨汤水

食材：甘蔗、金桔、梨、红枣、百合。

1、甘蔗去皮洗净切段切小块、梨去皮洗净去心切块、金桔洗净、红枣百合也洗净待用。

2、把准备好的扫数食材一齐放入汤锅里。

3、加入适量的纯清水一齐煮。

4、大火煮沸转小火煮20分钟，把食材的滋味煮出来。出锅盛碗即可上桌饮用。

二、甘蔗红枣枸杞水

食材：甘蔗、红枣、枸杞。

1、甘蔗去皮洗净切小段、红枣洗净待用。

2、把准备好的甘蔗下锅，加入适量的纯清水一齐煮。

3、先把甘蔗的滋味煮出来，然后下入红枣和枸杞一齐持续煲煮10分钟。

4、把食材的滋味煮出来，出锅倒入碗里即可上桌饮用。

三、烤甘蔗

食材：甘蔗（紫皮甘蔗依然绿皮甘蔗王人是不错的）。

甘蔗切成小段，放入炭火上徐徐烘烤，烤至甘蔗的滋味王人煮出来。削皮即可享用，趁热吃很棒哦，口感脆口，吃起来口感清甜，吃起来别有风度哦，而且冬天天气冷了，甘蔗烤着吃温润、不寒凉，对身段也曲直常好的哦。

Lily好意思食谈碎碎念：

以上对于甘蔗的肤浅先容，况且附上了甘蔗的2说念家常作念法，冬天吃相等养东说念主哦，煮水喝别有风度，冬天喝润肺止咳，还不错排毒养东说念主，口感圆润，滋味清甜，别错过哦。还不错吃烤甘蔗，亦然很棒的哦。