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j9九游会体内的乳糖酶活性会渐渐增多-九游会体育-九游会欧洲杯-九玩游戏中心官网

发布日期:2024-09-30 06:27    点击次数:76


健康2023#牛奶富含钙、卵白质、维生素A、维生素B2等多种养分物资,《中国住户膳食指南》残酷,成东说念主每天应该摄入300克牛奶概况相配量的乳成品。

但这种高养分物资却并非东说念主东说念主皆能胜利消化,有些东说念主一喝牛奶就会腹胀、腹痛,致使放屁、拉肚子,这种不适被称为乳糖不耐受。

乳糖不耐受一般分为三种:先天性糖酶缺少、继发性乳糖酶缺少、成东说念主型乳糖酶缺少。大大皆乳糖不耐受并非与生俱来,经常在妊娠8周时,体内的乳糖酶活性会渐渐增多,在建立时达到峰值。1~2岁前,孩子的食品主若是奶及奶成品,此时,体内乳糖酶的数目和活性皆很强,3~5岁以后,跟着奶类摄入减少,乳糖酶的数目和活性渐渐下跌,再吃奶概况奶成品时,就容易出现腹痛、腹胀、大便不可形等症状。年齿越大,出现乳糖不耐受的几率就会越高。

我国成年东说念主中约有九成有或轻或重的乳糖不耐受症状。从巨匠规模来看,亚洲属于乳糖不耐受的重灾地,关于患有乳糖不耐受的东说念主群,残酷喝酸奶。由于酸奶经由发酵后乳糖转动为乳酸和有机酸,不仅口感好,扼制微生物的繁衍j9九游会,还能促进胃肠蠕动和消化液的分泌,晋升矿物资的招揽率,从而处分乳糖不耐受的问题。



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